2024年5月5日是世界卫生组织发起的第十六个“世界手卫生日”。
今年主题是：为什么宣讲手部卫生知识仍然十分重要？因为它有助于在卫生保健服务中阻止有害细菌的传播。因为手卫生是保护人们免受感染非常有效的方法。因为手卫生是实现公共卫生目标的一种极具成本效益的方法。
我们的手有多脏？
著名的脏手印图片
研究发现，1平方厘米的手掌，可携带3500—4500个细菌，每个指甲缝内会有4.5万-5万个细菌。每个人的双手平均携带1000万个细菌，其中包括大肠杆菌、伤寒菌、痢疾菌等20-30种病菌。而被称为“细菌炸弹”的厨房抹布也不过几百万个。
为什么要勤洗手？
病从口入，手入为先。手是人体接触细菌最多的部位。研究发现大多数传染性疾病与感染都是通过双手接触传播的。
人的双手在日常生活中会接触到各种各样的物品和表面，这些环境往往藏有细菌、病毒和其他微生物。如果不经常清洁双手，那么这些病原体就有可能通过触摸口鼻眼等黏膜组织进入人体内部，引发感染。经常洗手可以减少约20%-30%的腹泻疾病风险和约20%的呼吸系统感染（如感冒）风险（WHO) 。每天洗手10次以上、戴口罩和手套等措施可有效防止流感和其他呼吸系统疾病传播《英国医学杂志》。
勤洗手、洗好手，可以有效地预防疾病和减少疾病的传播。
什么时候洗手？
外出归来，用餐前，上厕所前后；
接触公共设施或物品（如扶手、门把手、电梯按钮、钱币等）后；
接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后；
抱孩子、喂孩子食物前；
接触动物或动物粪便后。
像医护人员那样，采用7步洗手法认真搓洗20秒以上洗手，是预防疾病最有效、最便捷、最经济的方法之一。
七步洗手法口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。
第一步（内）：掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步（弓）：洗拇指，手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第五步（大）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂。
总之，无论手看起来是否干净，养成勤洗手的良好卫生习惯，对于清除双手可能存在的有害微生物与病菌传播具有非常重要的作用。
