5.29世界消化健康日与口腔健康
World Digestive Health Day（世界消化健康日）是由（World Gastroenterology Organisation）世界胃肠病学组织（WGO）于每年5月29日举办的全球性活动。这一活动旨在增加人们对消化系统健康的认识，并促进对相关疾病的预防和治疗。
您的消化系统健康：将其作为优先事项
今年的活动主题为“您的消化系统健康：将其作为优先事项”。优先考虑消化系统健康对于促进整体健康和生活质量至关重要。
消化系统是营养的门户，吸收维持身体机能和促进最佳健康所必需的重要营养物质。通过将消化系统健康放在首位，个人可以主动管理自己的健康，降低胃肠道疾病和相关并发症的风险。均衡营养的饮食，加上支持消化系统健康的生活方式选择，不仅可以增强身体健康，还有助于心理和情绪平衡。
此外，优先考虑消化系统健康可以促进积极主动的医疗保健方法，能够在潜在问题的情况下及早发现和干预，从而促进长寿和活力。最终，通过认识到消化系统在整体健康中的关键作用，个人可以踏上整体健康的旅程，确保自己能够充分参与和充分享受生活的各个方面。
消化系统及胃肠疾病状况
消化系统由消化管和消化腺组成。
消化管是指从口腔到肛门的管道。消化腺包括口腔腺、肝、胰和消化管壁内的许多小腺体。
消化系统的基本功能是消化从外界摄取的食物和吸收各种营养物质，提供机体新陈代谢所需的物质和能量。食物中的营养物质除维生素、水和无机盐外，食物中经过口腔的咀嚼，牙齿的磨碎，舌的搅拌、吞咽，胃肠肌肉的活动，将大块的食物变成细碎，食物中的糖类、脂肪、蛋白质被吸入体内，并将未被消化和吸收的食物残渣经肛门送出体外。
数据显示，我国蛀牙、牙周病等口腔疾病患病率高达97.6%，其中成人85%以上患有牙周病，66%的5岁儿童患有龋齿。中国肠胃病患者就有1.2亿，其中中老年人占70%以上，消化性溃疡病发率10%，慢性胃炎病发率30%。世界卫生组织下属国际癌症研究机构（IARC）发布的数据显示，2020年中国三大消化道癌症－-结直肠癌、食管癌和胃癌的发病总人数约为121万例、死亡107万例，占全球新发和死亡人数的46%和50%。
口腔疾病对消化系统健康的影响
口腔是消化过程的第一步，口腔健康与消化系统健康之间有密切的关系和作用。
牙齿的健康和咀嚼功能影响食物的细化和消化过程。咀嚼食物时，牙齿将食物分解成小块，同时刺激唾液分泌，为接下来的消化过程做好准备。
口腔疾病如蛀牙、牙周病、牙缺失等，将直接影响咀嚼效果和食物的消化过程，加重肠胃负担，导致各种胃肠疾病。
研究表明，牙周疾病如牙龈炎和牙周炎与消化道疾病如胃溃疡和胃癌之间存在一定的关联。慢性的牙周疾病可能通过炎症介质和细菌进入血液循环，影响消化道黏膜的健康。
口腔中的牙齿蛀牙和牙周疾病与胃酸逆流病之间存在关联。口腔健康问题如牙龈出血、牙结石等可能导致口腔内的细菌和炎症增加，加重胃酸逆流病的症状。
口腔菌群和肠道菌群的平衡与人体健康息息相关。人体每天吞咽约 600次，约1.5L的唾液中携带着大量常驻口腔细菌至肠道。口腔与肠道之间的微生物传播可以互相影响这两个栖息地的微生物生态系统，并与肠道菌群共同作用调节宿主免疫或引起疾病的发生。口腔中有益菌群可以分解食物残渣，维持口腔健康。如果口腔清洁不足或患有口腔疾病，可能导致口腔中有害菌群的滋生，滋生的有害菌群进入肠道后，可能打破影响肠道微生物生态系统的平衡，进而影响消化系统的健康。
2020年英国《肠道》杂志刊登研究显示，口腔中常见细菌如福赛斯坦纳菌、牙龈卟啉单胞菌，与患食道癌有关，有牙龈疾病史者患食道癌或胃癌风险分别增加43%和52%。
美国《细胞》杂志刊发的研究显示，一种名叫梭杆菌的口腔微生物可随血液到达结直肠，通过一种糖结合蛋白与宿主细胞结合，并在肿瘤部位增殖，促使结直肠癌的发生发展。
口腔健康是消化健康之首
维护口腔健康不仅有助于预防口腔疾病，还可对消化系统的健康产生积极影响。
1.养成良好的口腔卫生习惯。
口腔作为消化系统的开放入口，其健康更便于观察和维护。坚持每天2次刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝。定期进行口腔检查和洁牙，及时发现并处理口腔问题，保持口腔健康。
2.合理膳食 均衡营养
健康饮食与均衡营养摄入有助于维持牙齿和消化系统的健康。在日常生活中，我们应该注意饮食的搭配和营养的摄入，食物多样，谷类为主；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；三餐合理，规律进食；吃动平衡，健康体重。避免过量摄入高糖、高脂、高盐的食物。
总之，口腔健康是消化系统健康的基础。时刻将口腔健康放在首位，是保证人体消化系统健康最经济、有效与方便的措施。
