2024年3月21日为世界睡眠日，为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起的全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。
今年的主题是：健康睡眠 人人共享。
睡眠对我们的健康至关重要。睡眠、饮食、运动一起构成健康生活的基石，而睡眠是健康之源。然而，人们常常遇到些许影响睡眠质量的睡眠障碍。如难睡、频醒、呼吸暂停、失眠症等。睡眠问题会导致注意力下降、记忆减退，增加焦虑和抑郁的风险。此外，它还与许多慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等的发生和恶化有关，其中许多口腔疾病常影响人们入睡。
影响睡眠的口腔疾病
1.急性牙髓炎
急性牙髓炎患者通常表现为自发性阵痛与夜间痛，夜间疼痛较白天剧烈，患者常常因牙痛难以入眠，或从睡眠中痛醒。这是最常见的口腔疾病。临床上绝大多数的急性牙髓炎属于慢性牙髓炎急性发作的表现，龋源性者尤为显著。此外，急性根尖周炎或者急性牙周脓肿，也可能会引起夜里牙疼加重。
2.磨牙症
睡眠时患者做磨牙或紧咬牙关，由于牙齿磨动时常伴有咯吱咯吱的声音，通常也叫咬牙。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫夜磨牙，患者本人多不知晓。
磨牙会给我们带来一些不良影响：咀嚼肌经常运动可能会引起肌疲劳，时间久了会引起头晕、头痛，或者颈椎不适、肩颈疼痛，进而影响睡眠质量等。磨牙还可能会引起情绪烦躁不安，进而引起消化系统功能下降，可能导致进食障碍。
顽固的磨牙症患者，其牙颌面、邻面重度磨损。磨牙症同时还会影响牙周健康，造成牙龈萎缩、牙槽骨吸收，从而使牙齿松动、移位。同时，磨牙症患者常伴有颞颌关节功能紊乱症状。颞下颌关节紊乱可能导致面部疼痛，影响睡眠。
3.口呼吸
打鼾和张口呼吸，使身体得不到足够的氧气来放松和休整，因此会影响睡眠质量。而且，长期口呼吸还可能会导致颌面部发育异常，包括引起上颚缩窄、下颌后缩、牙列不齐、面部窄长……也就是我们常常说到的“腺样体面容”。口呼吸也可能导致儿童的上气道阻力综合征。
4.错颌畸形
牙齿不齐，医学术语称为错颌畸形，主要由先天的遗传因素或后天的环境因素导致，如腺样体肥大等疾病、咬嘴唇等口腔不良习惯等。错颌畸形有很多种表现，最常见的有牙齿拥挤、龅牙、地包天等。错颌畸形易患龋病、牙周病，影响发音、咀嚼、吞咽、呼吸等功能，以及影响睡眠和心理健康，产生自卑，加重心理负担。
口腔疾病的预防措施
1. 早晚刷牙饭后漱口，使用牙线和漱口水进行全面口腔清洁。
2. 定期进行口腔检查和清洁，及时发现和治疗口腔问题。早期发现儿童错颌畸形，及早干预治疗。
3. 饮食健康，避免过量食用含糖食品，多吃蔬菜水果，保持口腔健康。
4. 规律锻炼，提高身体免疫力，有助于预防口腔疾病的发生。
通过以上预防措施，可以降低口腔疾病的发生率，进而改善睡眠质量。
